揪出高血压的“催化剂”,远离这6种东西!
2022-10-08

高血压是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

高血压是常见的慢性病,如果高血压长期得不到有效调理带来的后果非常严重,所以体内血压偏高,一定要积极调节。

高血压大多数起病缓慢,缺乏特殊临床表现,导致诊断延迟,仅在测量血压的时候或发生心、脑、肾等并发症的时候才被发现。

常见的症状有头晕、头疼、颈项板紧、疲劳心悸等,如果血压升的过高也可以出现视物模糊、鼻出血等较严重的症状,典型的高血压头痛,在血压下降后即可消失。

高血压,心血管疾病

一、高血压有什么危害?

1、高血压是动脉粥样硬化形成的主要危险因素,长期高血压会导致冠状动脉和脑血管发生管腔狭窄,出现心肌缺血或脑缺血,最终发展为冠心病或脑卒中。

2、高血压导致心脏负荷加重,左心室出现肥厚,最终发展至心力衰竭。

3、长期高血压,导致颅内小动脉的硬化和微血管瘤的产生,使脑血管容易发生破裂,最终出现脑出血。

4、长期血压高,使肾小球内压力增高,最终产生肾功能衰竭。

5、大动脉承受长时间的高血压负荷,会造成主动脉内膜撕裂,发生主动脉夹层是一种非常凶险的心血管疾病。


二、医生直言:这6物,再馋也要少碰

高血压又被称为“富贵病”之一。体内血压升高与不良饮食习惯密切相关,有些人认为食盐会导致血压升高,其实除了食盐之外,以下这几种食物,很可能会引发血管健康受损,希望您能管住嘴。

1、咸味食物:咸味食物主要有咸菜、拌酱、运动饮料、凉面、夹心饼干等。咸是无味之一是人们离不开的一种口味,但吃太咸的食物更容易诱发血压升高,临床上95%的高血压患者是原发性高血压。专家认为,高盐饮食是导致高血压的“罪魁祸首”,摄入食盐过多,在渗透压作用下会引起细胞外液增多,血容量慢慢增长,同时也会增加回心血量,心室充盈量以及输出量,导致血压不断升高,引发病变。

2、含酒精饮品:含酒精饮品主要有白酒、啤酒、葡萄酒、米酒、果酒等。高血压患者应该控制酒精摄入量,对于稳定血压效果非常理想。高血压患者少量饮酒利于降压,但是高血压患者服用药物期间,喝酒过多,很可能会导致药效受到影响,更容易带来并发症,损害肝肾功能。酒精摄入过多会增加肝脏代谢负担,影响肾脏预防高血压并发症,希望您能做到滴酒不沾,更有助于血压,控制在标准范围之内,降低患并发症风险。 

3、动物内脏:动物内脏类食物主要指:猪肝,鸭肝,鸡肝,猪大肠,猪心等。确诊为高血压后,最好不要吃动物内脏,易诱发高血脂症,会导致“雪上加霜”,让身体素质越来越差。动物内脏含有大量胆固醇和脂肪经常摄入会引起高血脂症,增加高血压并发症风险,甚至会损害个人健康。经常吃动物内脏的人,会带来多种问题,比如糖尿病以及高尿酸血症,甚至会引发内分泌失调,所以动物内脏类食物爱吃也不能摄入太多。

4、吸烟:吸烟会使血压不断升高更容易诱发高血压,吸烟还会兴奋中枢神经和交感神经,甚至导致血压不稳定,心率增快,促使肾上腺释放大量22分安使小动脉收缩,血压不断飙升。吸烟会导致动脉粥样硬化,内膜逐渐增厚,促使血管逐渐硬化,吸烟会使血液中一氧化碳血红蛋白含量增多,降低血液含氧量。烟就正式吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分,收缩压增加10-25mmhg。吸烟更容易促使血压不断升高,希望大家能够赶紧戒烟有助于降低,对血管壁损伤也有助于降低患肺炎风险。

5、高糖类食物:高糖类食物主要包括奶油蛋糕、饼干、糖果等。高血压患者除了要忌口高盐食物,对于高糖食物更要管住嘴,因为高糖食物含热量比较高,摄入超标更容易诱发身材肥胖。长期大量吃高糖食物会诱发血管病变,甚至让血压不稳定,建议大家控制甜品摄入,注意饮食清淡为主。高糖类食物还会引发血糖不断升高,甚至会带来动脉硬化等问题,高糖类食物也会让身材越来越胖肥胖等人心血管病人也会存在问题。

6、辛辣食物:辛辣食物主要包括辣椒,火锅,麻辣烫等。辛辣刺激食物能够提高食欲,但高血压患者一次性摄入辛辣刺激食物过多,更容易引发血压飙升。辛辣刺激食物吃多了还会让人出现上火情况,也会引发大便干燥,排便不顺畅,排便用力会导致负压升高,血压骤然升高诱发心血管疾病。高血压患者在日常饮食中,应该以清淡为主,对于刺激性较强的食物一口都别碰,多吃新鲜蔬菜和水果,更有助于辅助稳定血压,降低患并发症风险。

揪出高血压的“催化剂”,远离这6种东西!